ビランクスヨガを始めて1年経過

始めたはかりの時は週に3回もやる程ハマルとは思わなかったが、気がつけばヨガマットも購入し、コンスタントに参加しているせいか、本当に体型が変わってきた　(oﾟωﾟo)ぉ♪。時々自宅でヨガボールに仰向けに寝て、コロコロしたり、腹筋をする位の事はやるけれど、それ以外腹筋関係は全くやっていないのにウエストぽっこりは無縁状態　ﾟ･*:.｡.☆ﾔｯﾀﾈ(ｖ≧∇≦)八(≧∇≦〃)ｖﾔｯﾀﾈ☆.｡.:*･ﾟ。オマケにボディパンプをやっていた頃のガッツリ筋肉が落ち、かえって締まった感じ。体重は変わらないのに、かなり痩せたように見えるらしく、しょっちゅう「痩せた??」と言われる位　(´∀｀*)ｳﾌﾌ。食生活も変わってないし、好きな甘い物も特に我慢した覚えは無い（それでも一応おやつ系は1日1個又は1日おき位）ので、ダイエットと言う感じも全くしない。最近色々な女優さんがヨガに関する本やDVDを発売しているけれど、やり方次第では、一番効果的な方法かもしれない。