最近、漸く…
ビランクスヨーガを始めて約3ヶ月。漸く『猿王（さるおう）のポーズ』が
出来るようになってきた。簡単に言ったら前後開脚だが、股関節が硬いので
なかなか大変。ビランクスを始める2年程前からノンビリやっていたが、
完全に開脚する迄あと5cmというハードルが越えられず、何時までたっても
出来なかった。だが、ビランクスヨーガのアーサナでこの前後開脚があった
為、少しずつではあるが頑張ってみたら、右足が前の場合は多少の余裕が
持てる様になったし、左足が前の場合も以前に比べたらずっと楽になって
きた。早ければ今月中、遅くても来月には新しいバージョンに変わると
思うが、1時間のレッスンをムダにしないようにする為にも、アーサナを
覚えてキッチリやりたい。
ヨーガのポーズが沢山紹介されているHPです。ご参考までに…。
