今日のコナミスポーツ

ジョギングエアロ（45分）とオリジナルエアロ（ステップ60分）の2本立て。先週の
日曜日、友人が旦那サンとスカッシュをやってる最中、ふくらはぎに軽い
肉離れを起こし治療院に通院。今週の月曜日にローインパクトエアロ（45分）、
火曜日にカロリーバーナーエアロ（60分）でリハビリのつもりがオーバーワークで
無意識のうちに庇った反対側の脹ら脛まで軽い肉離れになって
しまった（T-T）まだリハビリが早かったのかな（´□`）レッスン前＆
レッスン後のストレッチは十分やってた筈なのに気の毒としか言いようがない。
私も意識してストレッチには時間をかけているが、これまで以上にビランクス
ヨーガ等、インナーマッスルをキチンと鍛えるレッスンに参加して怪我を防ぎたい
なぁ☆彡