昨日のビランクスヨーガ参加で…

腰周りとお尻の下辺りが若干の筋肉痛。今回のバージョン6は
捻り系が多く、一寸頑張ってしまったのが理由（^-^;。
数ヶ月前に資格取得したコーチのレッスンはバージョン1で、
やり始めた頃は太もも〜お尻の境目位迄痛く、しかもパンパンに
張ってしまい、エアロビクスの時の基本動作のレッグカールで
キチンとカールが出来ず、暫く手抜き状態になってしまった。
その時に比べたらずっとマシだが、ほぼ毎日身体を動かして
いるのに筋肉痛になるなんて、自分でも驚き（@o@）。人間の
筋肉って複雑でデリケートな物なんだなぁ〜と今更ながら
感心してしまう。